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Mountain Ready: Allenamento per Trekking

Programma di 12 settimane per preparare il corpo alla montagna: fiato, forza, stabilità e prevenzione infortuni. Allenamenti brevi, ovunque. Solo 10 posti.

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Mattia Capozzoli Ottobre 12, 2026

Check-up Outdoor: Test Fisici e Consulenza | T4O

Prenota il tuo Check-up Outdoor: anamnesi e test di forza, mobilità e respirazione per costruire un percorso di allenamento su misura. Posti limitati.

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Mattia Capozzoli Ottobre 12, 2026

Percorso di Allenamento Personalizzato | Coaching

Programma di allenamento su misura per trekking, sci, climbing, MTB e trail. Test, coaching 1:1 e percorso costruito sul tuo sport. Solo 10 posti al mese.

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Mattia Capozzoli Settembre 29, 2026

Challenge Mountain Ready T4O

ALLENATI PER CIò CHE CONTA DAVVERO: L’AVVENTURA Mountain Ready Challenge 7allenamenti in video da 15′ per migliorare respiro, forza e

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Mattia Capozzoli Settembre 28, 2026

Mountain Ready Challenge Q&A

Programma di 12 settimane per preparare il corpo alla montagna: fiato, forza, stabilità e prevenzione infortuni. Allenamenti brevi, ovunque. Solo 10 posti.

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Mattia Capozzoli Settembre 23, 2026

Mountain Ready Challenge giorno 7

Programma di 12 settimane per preparare il corpo alla montagna: fiato, forza, stabilità e prevenzione infortuni. Allenamenti brevi, ovunque. Solo 10 posti.

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Mattia Capozzoli Settembre 21, 2026

Alimentazione e idratazione per trekking impegnativi: cosa mangiare prima, durante e dopo

Alimentazione e idratazione per trekking impegnativi: cosa mangiare prima, durante e dopo Un trekking impegnativo non inizia quando metti lo

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Respirazione, core stability e alta quota: come allenare il respiro per gli sport outdoor

  Quanto siamo davvero consapevoli del nostro respiro? Respiriamo ogni giorno, migliaia di volte, dal primo all’ultimo istante della nostra

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Come prepararsi per un trekking di più giorni con oltre 1000 metri di dislivello

Prepararsi per un trekking di più giorni con oltre 1000 metri di dislivello non significa semplicemente “camminare tanto”. Significa arrivare

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Mobilità Articolare: La base per Migliorare negli Sport Outdoor

Perché la Mobilità è Fondamentale negli Sport Outdoor? La mobilità articolare è uno degli aspetti più sottovalutati nella preparazione atletica,

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Daniel Fontana

Daniel Fontana: La Filosofia del Triathlon e della Perseveranza

Daniel Fontana: La Mentalità dell’Ironman e la Filosofia dell’Endurance Un Campione tra Olimpiadi e Ironman Nell’ultima intervista con Training 4

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L’Avventura di Igi Salza: 27 Anni di Sci Alpinismo per la grande traversata delle Alpi

Igi Salza e la Traversata delle Alpi in Scialpinismo: Un’Avventura ai Confini della Resistenza L’avventura in montagna è una sfida

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