Respirazione, core stability e alta quota: come allenare il respiro per gli sport outdoor

  Quanto siamo davvero consapevoli del nostro respiro? Respiriamo ogni giorno, migliaia di volte, dal primo all’ultimo istante della nostra vita. Eppure, nella maggior parte dei casi, non ci fermiamo mai a osservare come respiriamo davvero. Ancora meno ci chiediamo come il respiro possa influenzare il modo in cui camminiamo in salita, affrontiamo un trekking […]