Allenati per ciò che conta davvero: L'avventura
Ginocchia forti e ritorno allo sport outdoor
Scopri il metodo per rinforzare il ginocchio e tornare a vivere trekking, sci, trail e MTB senza paura.
Guarda il Webinar gratuito per capire il metodo completo
Le promesse di Training 4 Outdoor:
Avventure outdoor memorabili
Vivi le tue avventure in natura con un corpo pronto e allenato
Elimini i dolori
Elimina dolori e riduci il rischio di infortuni
Migliora respirazione e fiato
Un sistema aerobico allenato ti fa apprezzare ogni avventura
Sport Science
Ti alleni con un metodo scientifico evidence based. Ottimizzi tempi e progressi
Test e Analisi
Migliori in ciò che serve dopo Analisi e Test specifici personalizzati
Vivi la libertà nel movimento
Vivi le tue uscite outdoor con più libertà e controllo nel movimento
Scopri come allenarti con un metodo scientifico
Oltre al Webinar potrai ricevere Una Challenge di 5 allenamenti in 5 giorni!
Dalla fatica alla libertà: ecco la trasformazione che ti aspetta
PRIMA
Fiato corto in salita, non riuscire a stare al. passo del gruppo, frustrazione e vergogna.
DOPO
Respiri meglio, tieni il passo e ti godi la salita senza paura di fermarti.
PRIMA
Dolori articolari, alla schiena, alle ginocchia e paura di peggiorare
DOPO
Muscoli forti e articolazioni protette, avventure senza paura di limiti fisici
PRIMA
Allenamenti generici, zero risultati
DOPO
Programma su misura per il tuo sport, progressi reali.
PRIMA
Infortuni e acciacchi mai risolti
DOPO
Protocolli specifici per prevenzione e recupero, più avventure senza paura di limiti fisici
Vivi uno di questi problemi?
Fiato corto in salita
Poco tempo per allenarti
Allenamenti non specifici per la montagna
Dolori cronici (ginocchia, schiena, caviglie)
Infortuni e acciacchi non risolti
Insicurezza prima di partire
PERCHE' SEMPRE PIU' SPORTIVI
scelgono Training 4 Outdoor?
Ogni programma è basato su test e valutazioni reali e un accompagnamento di settimana in settimana.
Siete sicuri che state allenando gli aspetti che fanno davvero la differenza nel vostro sport.
Sarete seguiti da Coach specializzati per il vostro sport outdoor, accompagnati nel percorso di allenamento
- Video esercizi di supporto
- Protocolli e routine di allenamento
- Formazione per gli sport outdoor
Training 4 Outdoor fa per te se:
Fiato corto in salita
Vuoi arrivare alle tue uscite outdoor senza più fiato corto o dolori alle articolazioni. Provi frustrazione, vergogna e la sensazione di non essere all’altezza.
Hai un'avventura outdoor in mente
Hai un obiettivo chiaro: un trekking, un viaggio, una gara o una stagione di sci o di snowboard o di alpinismo, ma non sai come allenarti per raggiungerlo
Vuoi prepararti per gli sport che ami
Cerchi un allenamento pensato per l’outdoor vero, non per restare chiusi in palestra.
Vuoi un accompagnamento
Vuoi sentire di avere qualcuno al tuo fianco, un supporto ai tuoi allenamenti per essere motivati, corretti da un trainer, non lasciati soli danati a video allenamenti.
Training 4 Outdoor NON fa per te se:
Vuoi continuare ad avere poca costanza
Vuoi solo allenarti “quando capita” senza seguire un percorso. Vuoi continuare ad essere discontinuo nel tuo modo di allenarti
Vuoi programmi Copia incolla
Cerchi un programma copia-incolla, uguale per tutti. Cerchi sempre l'allenamento di moda rispetto a quello che ti permetta di vivere la libertà nel movimento
Ti concentri solo sul risultato estetico per fare colpo in estate
Quella è una conseguenza di un allenamento e alimentazione curate nel tempo in modo costante e continuo.
So già tutto quello che devo fare
Pensi che per affrontare dislivelli e salite o in generale sport outdoor basti solo"praticare" più spesso senza un allenamento specifico
Eliminare dolori, prevenire infortuni e prepararti alle tue avventure
Il primo passo per vivere le tue avventure outdoor con più sicurezza, resistenza e divertimento.
Per chi è pensato questo webinar?
– Trekker, climber, runner, biker, surfer, sciatori
– Chi ha dolori e vuole tornare a godersi lo sport
– Chi non vuole più improvvisare ma allenarsi con metodo
Non è per chi cerca la “scorciatoia facile” o soluzioni last minute
Ginocchia forti e ritorno allo sport outdoor Compila il questionario e guarda il webinar.
Cosa dicono i nostri atleti
T4O explorer
Rispondiamo a tutte le
Domande
Frequenti
FAQ ACADEMY
Che tipo di sport outdoor coprite nei vostri programmi di allenamento?
Copriamo una vasta gamma di sport outdoor tra cui trekking, arrampicata, MTB, sci, snowboard, alpinismo, running, trail running, cicloturismo.
Come funziona il programma di allenamento personalizzato?
Il nostro programma inizia con un check-up completo delle tue capacità e necessità. Da lì creiamo un piano su misura che include esercizi specifici, routine settimanali e obiettivi progressivi. Ogni 8 settimane programmeremo nuovi test e un nuovo piano di allenamento
Cos'è il check-up iniziale?
Il check-up è un’analisi dettagliata della tua condizione fisica, delle tue abitudini di allenamento e dei tuoi obiettivi. Include una valutazione della respirazione, della mobilità e della resistenza per progettare il piano ideale per i tuo sport preferiti.
Non sono un atleta pro: posso partecipare lo stesso?
Assolutamente sì! I nostri programmi sono pensati per tutti i livelli, dal principiante all’esperto, con percorsi progressivi che rispettano il tuo punto di partenza.
cicloturismo.
Posso allenarmi anche se ho avuto un infortunio?
Se hai limitazioni fisiche o dolori, adattiamo il programma per aiutarti a recuperare e prevenire ricadute. I test fisici servono a questo. Capire il tuo punto di partenza.
Serve attrezzatura particolare?
Ti basta un tappetino e pochi piccoli attrezzi di base (elastici, fitball, Trx, sbarra). Per il programma specifico progettiamo il piano ideale per te in base alle attrezzature a tua disposizione.
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