26 ottobre - 8 novembre 2026
Preparati a vivere il Manaslu Trekking Circuit
Un percorso completo di preparazione per arrivare in Nepal con corpo, mente e gruppo pronti
14 giorni
6 mesi preparazione
.
Max 8 persone
Guida locale e porter
Non è solo un trekking Ma un incontro con l'Himalaya
Il Manaslu trekking Circuit è uno dei percorsi più autentici e selvaggi del Nepal. Paesaggi grandiosi, villaggi remoti e spiritualità tibetana ti accompagnano in un giro attorno all’ottava vetta più alta del mondo. Un’avventura che ti cambia dentro
Per chi è questo trekking?
Questo trekking è per te:
- hai voglia di metterti in gioco e superare i tuoi limiti
- sei allenato/a o hai voglia di diventarlo davvero per un trekking importante
- ami la montagna vera e i trekking autentici
- cerchi un’esperienza trasformativa e non turistica
- vuoi far parte di un gruppo motivato e affiatato
Questo trekking non è per te:
- cerchi una vacanza comoda senza fatica
- non vuoi allenarti o uscire dalla tua routine
- hai problemi di salute non compatibili con la quota
- vuoi viaggiare da solo/a senza spirito di gruppo
- ti spaventa l’imprevisto e l’avventura vera o hai poca capacità di adattamento
Le vere sfide del Manaslu
Dislivello e giorni consecutivi
Fiato e quota
Dolori alle ginocchia e schiena
Paura di non essere pronti
Come ti prepariamo ad affrontarle
1. Candidatura
Compila il form e raccontaci di te
2. Outdoor Check up Test
Valutiamo il tuo livello di preparazione e costruiamo il piano
3.Preparazione atletica
6 mesi di allenamento su misura con Training 4 Outdoor
4. Meet up outdoor
Uscite in montagna insieme al gruppo e inizio dell'acclimatamento sulle Alpi Italiane
5. Partenza per il Nepal
Briefing, ultimi consigli su attrezzatura e si parte
6. Manaslu Trekking circuit
14 giorni di Trekking indimenticabile
Cosa include:
Preparazione fisica atletica
- Check up con Test fisici
- Percorso di allenamento 6 mesi personalizzato
- Percorso Mountain Ready T4O
- Meet up outdoor e test progressivi
- Coaching e supporto per costanza e motivazione
- Webinar e incontri formativi
- Piattaforma Web-App Training 4 Outdoor
Manaslu trekking circuit con mountain guides
- 12 giorni di trekking Manaslu trekking Circuit
- Permessi Manaslu e Annapurna Conservation Area
- Guida certificata locale
- Porters
- Lodge durante tutto il trekking
- Trasporti interni
- 2 notti Hotel a Kathmandu
- Cena finale di gruppo
Organizzazione e supporto
- Assistenza H24 Prima e durante il viaggio
- Briefing pre partenza
- Maglietta tecnica trekking Training 4 Outdoor
- Supporto in caso di imprevisti
Cosa dicono i nostri atleti
T4O explorer
COSA DICE CHI SI ALLENA CON TRAINING 4 OUTDOOR?
Vuoi avere maggiori informazioni?
MANASLU TREKKING CIRCUIT
Trekking in Nepal 14gg-
PERCORSO ALLENAMENTO T4O
-
CHECK UP TEST T4O
-
PIATTAFORMA VIDEO T4O
-
TRASFER AEREOPORTO KATHMANDU
-
HOTEL + COLAZIONE KATHMANDU
-
GUIDA TREKKING E PORTER
-
TRASPORTI INTERNI JEEP / BUS
-
PERMESSI TREKKING MANALSU AREA
-
PERMESSI TREKKING ANNAPURNA AREA
-
MEET UP OUTDOOR
PROGRAMMA TREKKING NEPAL
12 Mesi Allenamento + Trekking in Nepal (14gg) + Ascesa a un 4000m Italia-
CHECK UP - SESSIONE 45'
-
TEST FISICI - SESSIONE 45' X 6 VOLTE (BIMESTRALE)
-
PIATTAFORMA TRAINING 4 OUTDOOR ACADEMY 12 MESI
-
GUIDE E RISORSE PDF
-
6 MESI PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO - 3 SCHEDE
-
SESSIONI DI ALLENAMENTO DI GRUPPO MONITORATI DAL TRAINER - 2 VOLTE A SETTIMANA
-
1 ALLENAMENTO ONLINE LIVE A SETTIMANA 1:1 CON IL TUO TRAINER
-
2 MEET UP OUTDOOR
-
MANASLU TREKKING CIRCUIT 14 GIORNI (NOVEMBRE 2026)
Guarda i docu-film del nostro trekking in Nepal
Hai bisogno di maggiori informazioni?
CHI è IL FONDATORE di training 4 outdoor?
Mattia Capozzoli
Founder Training 4 Outdoor Chinesiologo clinico Preparatore atletico Laurea magistrale Scienze e tecniche dell'attività motoria Preventiva e Adattata - UNIMI
Sono Mattia Capozzoli, fondatore di Training 4 Outdoor, chinesiologo clinico e preparatore atletico specializzato nella preparazione fisica per sport outdoor, trekking e montagna. Con T4O aiuto sportivi e appassionati a costruire forza, resistenza, stabilità e consapevolezza per vivere esperienze outdoor con più sicurezza e libertà. Il Manaslu Trekking Circuit nasce proprio da questa visione: non portarti solo in Himalaya, ma aiutarti ad arrivarci pronto.
Rispondiamo a tutte le
Domande
Frequenti
FAQ ACADEMY
Serve esperienza precedente in alta quota?
Non è necessario aver già fatto trekking in Himalaya, ma è importante avere esperienza di cammino in montagna e disponibilità ad allenarsi nei mesi precedenti. La candidatura serve proprio a valutare se il percorso è adatto al tuo livello.
Come funziona il programma di allenamento personalizzato?
Il nostro programma inizia con un check-up completo delle tue capacità e necessità. Da lì creiamo un piano su misura che include esercizi specifici, routine settimanali e obiettivi progressivi. Ogni 8 settimane programmeremo nuovi test e un nuovo piano di allenamento
Cos'è il check-up iniziale?
Il check-up è un’analisi dettagliata della tua condizione fisica, delle tue abitudini di allenamento e dei tuoi obiettivi. Include una valutazione della respirazione, della mobilità e della resistenza per progettare il piano ideale per i tuo sport preferiti.
Posso partecipare se vivo lontano dalla montagna?
Sì. La preparazione può essere svolta anche da casa, in palestra o in città. Le uscite in montagna restano utili, ma il lavoro principale è costruire una base fisica solida e progressiva.
È adatto anche se ho dolori o vecchi infortuni?
Dipende dal tipo di problema. La candidatura e il check-up servono anche a capire eventuali limitazioni e a costruire una preparazione adeguata.
Il volo internazionale è incluso?
No, salvo diversa indicazione nel programma ufficiale. Il volo viene gestito separatamente, ma possiamo aiutarti a capire tempistiche e opzioni migliori.
Quanto è impegnativo il Manaslu Trekking Circuit?
È un trekking lungo e fisicamente impegnativo: prevede più giorni consecutivi di cammino, dislivelli, quota e terreni variabili. Non è una vacanza comoda, ma un’esperienza outdoor autentica.
Che allenamento serve per prepararsi?
Serve lavorare su fiato, forza resistente, stabilità, mobilità e capacità di camminare più giorni consecutivi. Con il percorso T4O costruiamo una preparazione progressiva prima della partenza.
Serve attrezzatura particolare?
Ti basta un tappetino e pochi piccoli attrezzi di base (elastici, fitball, Trx, sbarra). Per il programma specifico progettiamo il piano ideale per te in base alle attrezzature a tua disposizione.
Quanti posti sono disponibili?
Il gruppo è limitato a massimo 8 partecipanti, per garantire maggiore attenzione, sicurezza e qualità dell’esperienza.
Cosa include il prezzo?
Dipende dalla formula scelta. Il trekking include organizzazione, guida locale, porter, permessi, lodge e servizi previsti dal programma. Il percorso completo include anche la preparazione T4O prima della partenza.
Come funziona la candidatura?
Compili un modulo con informazioni su esperienza, stato fisico, obiettivi e motivazioni. Poi valutiamo insieme se il Manaslu è il percorso giusto per te.
Cosa succede in caso di maltempo o imprevisti?
In montagna e in Nepal gli imprevisti fanno parte dell’esperienza. L’itinerario viene gestito con guide locali e organizzazione sul campo, adattando le decisioni alla sicurezza del gruppo.
Non stai trovando le informazioni che cerchi?
P. iva 14324080960