MOUNTAIN READY CHALLENGE
Quanto è davvero preparato il tuo corpo per la montagna?
Benvenuti nel giorno 2 della Challenge Mountain Ready!
Ora è il momento di iniziare con due esercizi per preparare la tua respirazione.
Accesso disponibile per 7 giorni.
Completa la Challenge entro questa settimana: al termine, i video non saranno più disponibili.
Giorno 2 - Esercizio di Respirazione
Giorno 2 - Come respirare quando cammini in montagna
Ti sei perso il giorno 1? Recupera qui i Test Fisici
Osserva il tuo punto di partenza con i test fisici
Scopri il tuo punto di partenza sulla tua respirazione, la tua mobilità, forza e resistenza.
VUOI CAPIRE COME FUNZIONANO I TEST? GUARDA IL VIDEO QUI SOTTO
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Cosa dicono i nostri atleti
T4O explorer
COSA DICE CHI SI ALLENA CON TRAINING 4 OUTDOOR?
CHI è IL FONDATORE di training 4 outdoor?
Mattia Capozzoli
Founder Training 4 Outdoor Chinesiologo clinico Preparatore atletico Laurea magistrale Scienze e tecniche dell'attività motoria Preventiva e Adattata - UNIMI
Supporto gli sportivi outdoor a prepararsi fisicamente e tecnicamente, per godersi ogni esperienza in natura con più resistenza, libertà di movimento e la soddisfazione di migliorare costantemente.
Perchè Training 4 Outdoor?
Training 4 Outdoor nasce da una storia personale.
Sono Mattia Capozzoli, Chinesiologo clinico specializzato sulla preparazione atletica per gli sport outdoor.
Dopo anni di una vita passata tra città e routine frenetiche, ho capito che mancava qualcosa: la connessione con la natura e il tempo per prendermi cura davvero del mio corpo e della mia mente in bournout da ritmi da città.
È stato l’outdoor a salvarmi.
Le montagne, il trekking, il contatto con l’acqua e con i boschi: lì ho trovato il mio equilibrio, la mia energia e la mia nuova direzione.
Da qui nasce la missione di Training 4 Outdoor:
Aiutare le persone a ritrovare forza e benessere attraverso sport e natura.
Preparare il corpo per vivere esperienze che arricchiscono davvero, lontane dal turismo di massa.
Diffondere una cultura dello sport outdoor come strumento per migliorare non solo noi stessi, ma anche la società.
Allenarsi non significa solo fare esercizio.
Significa imparare a rispettare i propri limiti, a superarli, a vivere con più consapevolezza.
Significa scegliere un modello di vita diverso, più sano e più sostenibile.
Ecco perché ho creato l’Academy: per accompagnare chi, come me, vuole trasformare la propria vita con la forza dello sport e la bellezza della natura.
Training 4 Outdoor non è solo allenamento. È un movimento.
Se anche tu senti che è arrivato il momento di allenarti per vivere davvero la natura, questa è la tua occasione.
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