ALLENATI PER CIò CHE CONTA DAVVERO: L'AVVENTURA
Complimenti! Sei ufficialmente dentro la challenge!
Ti abbiamo appena mandato il primo video della Challenge! Controlla subito la tua casella email (se non lo trovi guarda anche in Spam o Promozioni).
Ecco cosa succede adesso:
1. Ricevi subito il tuo primo video gratuito
Controlla la tua casella email (ANCHE LA CASELLA SPAM E PROMOZIONI). Troverai il link al primo allenamento per iniziare a lavorare su stabilità, forza e mobilità. Se non vuoi perderti nessun video allenamento Sposta l'email di Training 4 Outdoor nella casella di posta principale, Salva il nostro indirizzo tra i preferiti
2. Una nuova sequenza al giorno per 5 giorni
Nei prossimi giorni riceverai altri video esclusivi, pensati per costruire passo dopo passo il tuo corpo outdoor. Piccoli upgrade, grandi risultati!
3. Unisciti subito al canale WhatsApp
Qui troverai altri sportivi come te, consigli pratici e contenuti riservati solo alla community!
Vivi uno di questi problemi?
Fiato corto in salita
Poco tempo per allenarti
Allenamenti non specifici per la montagna
Dolori cronici (ginocchia, schiena, caviglie)
Infortuni e acciacchi non risolti
Insicurezza prima di partire
PERCHE' SEMPRE PIU' SPORTIVI
scelgono Training 4 Outdoor?
Ogni programma è basato su test e valutazioni reali e un accompagnamento di settimana in settimana.
Siete sicuri che state allenando gli aspetti che fanno davvero la differenza nel vostro sport.
Sarete seguiti da Coach specializzati per il vostro sport outdoor, accompagnati nel percorso di allenamento
- Video esercizi di supporto
- Protocolli e routine di allenamento
- Formazione per gli sport outdoor
Cosa ottieni entrando oggi nell’Academy?
Tutto quello che ti serve per prepararti davvero al tuo sport outdoor
2- 6 -12 mesi Percorso di allenamento personalizzato
Percorso su misura: scegli tu la durata (2, 6 o 12 mesi) e avanza passo dopo passo
+ 100 video esercizi allenamento tecnica per gli sport outdoor (pre-post)
Video tutorial esercizi a corpo libero, con attrezzi Functional training
La T4O Academy è Impostata al tuo livello
La piattaforma offre accesso a una vasta gamma di allenamenti pensata per diversi livelli.
Da Beginner a Pro
Accesso al gruppo di Whatsapp
Accedi al gruppo Whatsapp, interagisci con la community, condividi i tuoi obiettivi, ispira gli altri e lasciati ispirare.
Supporto e assistenza di gruppo, e 1:1 con i Trainer
Supporto da parte dei nostri Preparatori atletici per consulenza su esercizi, allenamento e sul percorso di crescita nell'Academy.
Percorso allenamento personalizzato per te.
Programma di allenamento personalizzato sulle tue esigenze specifiche e rinnovato ogni 8 settimane per tutta la durata di iscrizione.
Non vuoi aspettare e capire subito
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Effettua il Check-Up e ricevi subito la tua roadmap outdoor
OUTDOOR CHECK UP TEST
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Cosa dicono i nostri atleti
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COSA DICE CHI SI ALLENA CON TRAINING 4 OUTDOOR?
CHI è IL FONDATORE di training 4 outdoor?
Mattia Capozzoli
Founder Training 4 Outdoor Chinesiologo clinico Preparatore atletico Laurea magistrale Scienze e tecniche dell'attività motoria Preventiva e Adattata - UNIMI
Supporto gli sportivi outdoor a prepararsi fisicamente e tecnicamente, per godersi ogni esperienza in natura con più resistenza, libertà di movimento e la soddisfazione di migliorare costantemente.
Rispondiamo a tutte le
Domande
Frequenti
FAQ ACADEMY
Che tipo di sport outdoor coprite nei vostri programmi di allenamento?
Copriamo una vasta gamma di sport outdoor tra cui trekking, arrampicata, MTB, sci, snowboard, alpinismo, running, trail running, cicloturismo.
Come funziona il programma di allenamento personalizzato?
Il nostro programma inizia con un check-up completo delle tue capacità e necessità. Da lì creiamo un piano su misura che include esercizi specifici, routine settimanali e obiettivi progressivi. Ogni 8 settimane programmeremo nuovi test e un nuovo piano di allenamento
Cos'è il check-up iniziale?
Il check-up è un’analisi dettagliata della tua condizione fisica, delle tue abitudini di allenamento e dei tuoi obiettivi. Include una valutazione della respirazione, della mobilità e della resistenza per progettare il piano ideale per i tuo sport preferiti.
Non sono un atleta pro: posso partecipare lo stesso?
Assolutamente sì! I nostri programmi sono pensati per tutti i livelli, dal principiante all’esperto, con percorsi progressivi che rispettano il tuo punto di partenza.
cicloturismo.
Posso allenarmi anche se ho avuto un infortunio?
Se hai limitazioni fisiche o dolori, adattiamo il programma per aiutarti a recuperare e prevenire ricadute. I test fisici servono a questo. Capire il tuo punto di partenza.
Serve attrezzatura particolare?
Ti basta un tappetino e pochi piccoli attrezzi di base (elastici, fitball, Trx, sbarra). Per il programma specifico progettiamo il piano ideale per te in base alle attrezzature a tua disposizione.
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