ALLENATI PER CIò CHE CONTA DAVVERO: L'AVVENTURA
Iscrizione completata.
Ora preparati davvero.
CONTROLLA LA CASELLA SPAM O PROMOZIONE
Mercoledì 11 marzo H21. Fissa l'appuntamento a calendario Il webinar non è un video motivazionale. È una lezione tecnica che può cambiare il modo in cui ti alleni.
1. Apri l'email e fissa a calendario il Webinar
Controlla la tua casella email (CONTROLLA ANCHE LA CASELLA SPAM O PROMOZIONE). Troverai il link per fissare direttamente sul tuo calendario l'appuntamento di Mercoledì 11 Marzo h21
2. Unisciti al canale WhatsApp
Qui troverai altri sportivi come te, consigli pratici e contenuti riservati solo alla community! Sfrutta il potenziale della community e conosci appassionati come te della natura e degli sport outdoor. Confronto, condivisione, rispetto e crescita. Questi sono i valori che vogliamo mantenere e trasmettere nella nostra community
Vuoi risolvere problemi di fiato e dolori alle ginocchia?
Inizia ad allenarti con la Challenge gratuita
5 video allenamenti con focus su: Rinforzo per l'articolazione del ginocchio, test sulla respirazione e allenamenti per fiato fiato, resistenza e respirazione.
A CHI è DEDICATO IL WEBINAR?
Training 4 Outdoor fa per te se:
Fiato corto in salita
Vuoi arrivare alle tue uscite outdoor senza più fiato corto o dolori alle articolazioni. Provi frustrazione, vergogna e la sensazione di non essere all’altezza.
Hai un'avventura outdoor in mente
Hai un obiettivo chiaro: un trekking, un viaggio, una gara o una stagione di sci o di snowboard o di alpinismo, ma non sai come allenarti per raggiungerlo
Vuoi prepararti per gli sport che ami
Cerchi un allenamento pensato per l’outdoor vero, non per restare chiusi in palestra.
Vuoi un accompagnamento
Vuoi sentire di avere qualcuno al tuo fianco, un supporto ai tuoi allenamenti per essere motivati, corretti da un trainer, non lasciati soli danati a video allenamenti.
Training 4 Outdoor NON fa per te se:
Vuoi continuare ad avere poca costanza
Vuoi solo allenarti “quando capita” senza seguire un percorso. Vuoi continuare ad essere discontinuo nel tuo modo di allenarti
Vuoi programmi Copia incolla
Cerchi un programma copia-incolla, uguale per tutti. Cerchi sempre l'allenamento di moda rispetto a quello che ti permetta di vivere la libertà nel movimento
Ti concentri solo sul risultato estetico per fare colpo in estate
Quella è una conseguenza di un allenamento e alimentazione curate nel tempo in modo costante e continuo.
So già tutto quello che devo fare
Pensi che per affrontare dislivelli e salite o in generale sport outdoor basti solo"praticare" più spesso senza un allenamento specifico
IL WEBINAR E' FATTO APPOSTA PER TE!
Vivi uno di questi problemi?
Fiato corto in salita
Poco tempo per allenarti
Allenamenti non specifici per la montagna
Dolori cronici (ginocchia, schiena, caviglie)
Infortuni e acciacchi non risolti
Insicurezza prima di partire
VUOI INIZIARE FIN DA SUBITO A PREPARARTI CON ALLENAMENTI SPECIFICI PER I TUOI TREKKING?
5 VIDEO ALLENAMENTI A TEMA:
- RINFORZO DI QUADRICIPITE, FEMORALI E POLPACCI PER GINOCCHIA FORTI E STABILI
- TEST DELLA RESPIRAZIONE
- ESERCIZI DI RESPIRAZIONE PER L’ALTA QUOTA
- ESERCIZI DI MOBILITA’ ARTICOLARE
- CORE STABILITY
- ALLENAMENTI HIIT PER MIGLIORARE LA RESISTENZA CARDIOVASCOLARE
Cosa dicono i nostri atleti
T4O explorer
COSA DICE CHI SI ALLENA CON TRAINING 4 OUTDOOR?
CHI è IL FONDATORE di training 4 outdoor?
Mattia Capozzoli
Founder Training 4 Outdoor Chinesiologo clinico Preparatore atletico Laurea magistrale Scienze e tecniche dell'attività motoria Preventiva e Adattata - UNIMI
Supporto gli sportivi outdoor a prepararsi fisicamente e tecnicamente, per godersi ogni esperienza in natura con più resistenza, libertà di movimento e la soddisfazione di migliorare costantemente.
Rispondiamo a tutte le
Domande
Frequenti
FAQ ACADEMY
Che tipo di sport outdoor coprite nei vostri programmi di allenamento?
Copriamo una vasta gamma di sport outdoor tra cui trekking, arrampicata, MTB, sci, snowboard, alpinismo, running, trail running, cicloturismo.
Come funziona il programma di allenamento personalizzato?
Il nostro programma inizia con un check-up completo delle tue capacità e necessità. Da lì creiamo un piano su misura che include esercizi specifici, routine settimanali e obiettivi progressivi. Ogni 8 settimane programmeremo nuovi test e un nuovo piano di allenamento
Cos'è il check-up iniziale?
Il check-up è un’analisi dettagliata della tua condizione fisica, delle tue abitudini di allenamento e dei tuoi obiettivi. Include una valutazione della respirazione, della mobilità e della resistenza per progettare il piano ideale per i tuo sport preferiti.
Non sono un atleta pro: posso partecipare lo stesso?
Assolutamente sì! I nostri programmi sono pensati per tutti i livelli, dal principiante all’esperto, con percorsi progressivi che rispettano il tuo punto di partenza.
cicloturismo.
Posso allenarmi anche se ho avuto un infortunio?
Se hai limitazioni fisiche o dolori, adattiamo il programma per aiutarti a recuperare e prevenire ricadute. I test fisici servono a questo. Capire il tuo punto di partenza.
Serve attrezzatura particolare?
Ti basta un tappetino e pochi piccoli attrezzi di base (elastici, fitball, Trx, sbarra). Per il programma specifico progettiamo il piano ideale per te in base alle attrezzature a tua disposizione.
Non stai trovando le informazioni che cerchi?
P. iva 14324080960