ALLENATI PER CIò CHE CONTA DAVVERO: L'AVVENTURA
La 7 Days Outdoor Challenge
7 giorni 7video allenamenti da 10'-20' per capire come migliorare respiro, mobilità e performance outdoor.
Compila il questionario e ricevi subito la nostra esclusiva sequenza di allenamenti per trekking, climbing, trail running, MTB, sci e molto altro.
Le promesse di Training 4 Outdoor:
Avventure outdoor memorabili
Vivi le tue avventure in natura con un corpo pronto e allenato
Elimini i dolori
Elimina dolori e riduci il rischio di infortuni
Migliora respirazione e fiato
Un sistema aerobico allenato ti fa apprezzare ogni avventura
Sport Science
Ti alleni con un metodo scientifico evidence based. Ottimizzi tempi e progressi
Test e Analisi
Migliori in ciò che serve dopo Analisi e Test specifici personalizzati
Vivi la libertà nel movimento
Vivi le tue uscite outdoor con più libertà e controllo nel movimento
- Ricevi un programma testato da atleti outdoor
- Allena corpo e respirazione per affrontare al meglio ogni sfida
- Adatto a tutti i livelli, anche se parti da zero
- Accesso immediato e gratuito
Un percorso gratuito di 7 video che ti guiderà a migliorare resistenza, fiato e mobilità.
Il primo passo per vivere le tue avventure outdoor con più sicurezza, resistenza e divertimento.
PERCHE' SEMPRE PIU' SPORTIVI
scelgono Training 4 Outdoor?
Ogni programma è basato su test e valutazioni reali e un accompagnamento di settimana in settimana.
Siete sicuri che state allenando gli aspetti che fanno davvero la differenza nel vostro sport.
Video allenamenti creati da chinesiologi specializzati negli sport outdoor, per accompagnarvi nel percorso di allenamento
Per arrivare a vivere meglio dislivello, lunghe salite, trekking di più giorni, alta quota
CHI è IL FONDATORE di training 4 outdoor?
Mattia Capozzoli
Founder Training 4 Outdoor Chinesiologo clinico Preparatore atletico Laurea magistrale Scienze e tecniche dell'attività motoria Preventiva e Adattata - UNIMI
Supporto gli sportivi outdoor a prepararsi fisicamente e tecnicamente, per godersi ogni esperienza in natura con più resistenza, libertà di movimento e la soddisfazione di migliorare costantemente.
Un percorso gratuito in 7 video che ti guiderà a migliorare core stability, respirazione e mobilità.
Il primo passo per vivere le tue avventure outdoor con più sicurezza, resistenza e divertimento.
- Ricevi un programma testato da atleti outdoor
- Allena corpo e respirazione per affrontare al meglio ogni sfida
- Adatto a tutti i livelli, anche se parti da zero
- Accesso immediato e gratuito
Rispondiamo a tutte le
Domande
Frequenti
FAQ ACADEMY
Che tipo di sport outdoor coprite nei vostri programmi di allenamento?
Copriamo una vasta gamma di sport outdoor tra cui trekking, arrampicata, MTB, sci, snowboard, alpinismo, running, trail running, cicloturismo.
Come funziona il programma di allenamento personalizzato?
Il nostro programma inizia con un check-up completo delle tue capacità e necessità. Da lì creiamo un piano su misura che include esercizi specifici, routine settimanali e obiettivi progressivi. Ogni 8 settimane programmeremo nuovi test e un nuovo piano di allenamento
Cos'è il check-up iniziale?
Il check-up è un’analisi dettagliata della tua condizione fisica, delle tue abitudini di allenamento e dei tuoi obiettivi. Include una valutazione della respirazione, della mobilità e della resistenza per progettare il piano ideale per i tuo sport preferiti.
Non sono un atleta pro: posso partecipare lo stesso?
Assolutamente sì! I nostri programmi sono pensati per tutti i livelli, dal principiante all’esperto, con percorsi progressivi che rispettano il tuo punto di partenza.
cicloturismo.
Posso allenarmi anche se ho avuto un infortunio?
Se hai limitazioni fisiche o dolori, adattiamo il programma per aiutarti a recuperare e prevenire ricadute. I test fisici servono a questo. Capire il tuo punto di partenza.
Serve attrezzatura particolare?
Ti basta un tappetino e pochi piccoli attrezzi di base (elastici, fitball, Trx, sbarra). Per il programma specifico progettiamo il piano ideale per te in base alle attrezzature a tua disposizione.