ALLENATI PER CIò CHE CONTA DAVVERO: L'AVVENTURA
La 5 Days Outdoor Challenge
5 giorni 5 video allenamenti da 10'-20' per capire come migliorare respiro, mobilità e performance outdoor. Compila il questionario e ricevi subito la nostra esclusiva sequenza di allenamenti per trekking, climbing, trail running, MTB, sci e molto altro.
Un percorso gratuito di 5 video che ti guiderà a migliorare core stability, respirazione e mobilità.
Il primo passo per vivere le tue avventure outdoor con più sicurezza, resistenza e divertimento.
- Ricevi un programma testato da atleti outdoor
- Allena corpo e respirazione per affrontare al meglio ogni sfida
- Adatto a tutti i livelli, anche se parti da zero
- Accesso immediato e gratuito
Vivi uno di questi problemi?
Fiato corto in salita
Poco tempo per allenarti
Allenamenti non specifici per la montagna
Dolori cronici (ginocchia, schiena, caviglie)
Infortuni e acciacchi non risolti
Insicurezza prima di partire
Dalla fatica alla libertà: ecco la trasformazione che ti aspetta
PRIMA
Fiato corto in salita, non riuscire a stare al. passo del gruppo, frustrazione e vergogna.
DOPO
Respiri meglio, tieni il passo e ti godi la salita senza paura di fermarti.
PRIMA
Dolori articolari, alla schiena, alle ginocchia e paura di peggiorare
DOPO
Muscoli forti e articolazioni protette, avventure senza paura di limiti fisici
PRIMA
Allenamenti generici, zero risultati
DOPO
Programma su misura per il tuo sport, progressi reali.
PRIMA
Infortuni e acciacchi mai risolti
DOPO
Protocolli specifici per prevenzione e recupero, più avventure senza paura di limiti fisici
PERCHE' SEMPRE PIU' SPORTIVI
scelgono Training 4 Outdoor?
Ogni programma è basato su test e valutazioni reali e un accompagnamento di settimana in settimana.
Siete sicuri che state allenando gli aspetti che fanno davvero la differenza nel vostro sport.
Sarete seguiti da Coach specializzati per il vostro sport outdoor, accompagnati nel percorso di allenamento
- Video esercizi di supporto
- Protocolli e routine di allenamento
- Formazione per gli sport outdoor
Cosa dicono i nostri atleti
T4O explorer
COSA DICE CHI SI ALLENA CON TRAINING 4 OUTDOOR?
CHI è IL FONDATORE di training 4 outdoor?
Mattia Capozzoli
Founder Training 4 Outdoor Chinesiologo clinico Preparatore atletico Laurea magistrale Scienze e tecniche dell'attività motoria Preventiva e Adattata - UNIMI
Supporto gli sportivi outdoor a prepararsi fisicamente e tecnicamente, per godersi ogni esperienza in natura con più resistenza, libertà di movimento e la soddisfazione di migliorare costantemente.
Un percorso gratuito di 5 video che ti guiderà a migliorare core stability, respirazione e mobilità.
Il primo passo per vivere le tue avventure outdoor con più sicurezza, resistenza e divertimento.
- Ricevi un programma testato da atleti outdoor
- Allena corpo e respirazione per affrontare al meglio ogni sfida
- Adatto a tutti i livelli, anche se parti da zero
- Accesso immediato e gratuito
Rispondiamo a tutte le
Domande
Frequenti
FAQ ACADEMY
Che tipo di sport outdoor coprite nei vostri programmi di allenamento?
Copriamo una vasta gamma di sport outdoor tra cui trekking, arrampicata, MTB, sci, snowboard, alpinismo, running, trail running, cicloturismo.
Come funziona il programma di allenamento personalizzato?
Il nostro programma inizia con un check-up completo delle tue capacità e necessità. Da lì creiamo un piano su misura che include esercizi specifici, routine settimanali e obiettivi progressivi. Ogni 8 settimane programmeremo nuovi test e un nuovo piano di allenamento
Cos'è il check-up iniziale?
Il check-up è un’analisi dettagliata della tua condizione fisica, delle tue abitudini di allenamento e dei tuoi obiettivi. Include una valutazione della respirazione, della mobilità e della resistenza per progettare il piano ideale per i tuo sport preferiti.
Non sono un atleta pro: posso partecipare lo stesso?
Assolutamente sì! I nostri programmi sono pensati per tutti i livelli, dal principiante all’esperto, con percorsi progressivi che rispettano il tuo punto di partenza.
cicloturismo.
Posso allenarmi anche se ho avuto un infortunio?
Se hai limitazioni fisiche o dolori, adattiamo il programma per aiutarti a recuperare e prevenire ricadute. I test fisici servono a questo. Capire il tuo punto di partenza.
Serve attrezzatura particolare?
Ti basta un tappetino e pochi piccoli attrezzi di base (elastici, fitball, Trx, sbarra). Per il programma specifico progettiamo il piano ideale per te in base alle attrezzature a tua disposizione.
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P. iva 14324080960